dio2

Mit egyél, hogy karcsú legyél? – Tizenkét télen is hozzáférhető karcsúsító étel

Elmúlt a karácsony, a szilveszter, a legtöbb otthonban már az utolsó lehullott tűleveleket is felporszívózták; az élet visszatért a régi kerékvágásba, „bedarált minket a gépezet”: munka, háztartás, gyerekek, iskola és folytathatnám a felsorolást. Az egyetlen dolog, ami emlékeztet az ünnepekre, a tükör.

Ismerős a helyzet? Hát persze, hogy ismerős, hiszen ezért vagy itt. Lehet, hogy csak az ünnepi lakomák jóvoltából felszaladt 1-2-3 kilótól szeretnél megszabadulni, de előfordulhat az is, hogy jóval nagyobb munka vár rád, mert a karácsonyi és szilveszteri fogásokkal „sikerült” a már meglévő túlsúlyodat gyarapítanod. Akár az első, akár a második csoportba tartozol, a most következő ételek segítségedre lesznek abban, hogy megszabadulj a súlyfeleslegedtől, legyen az akár 1-2 kiló, akár 20-30, vagy még ennél is több.

Lássuk, mit ajánl neked a természet, ha fogyni szeretnél!

Cékla. Ez a mélyvörös színű zöldség amellett, hogy védelmet nyújt a daganatos megbetegedések ellen, megtisztítja a szervezetedet a méreganyagoktól, melynek következtében a fogyásod felgyorsul.

cekla

Kelkáposzta. Ez a zöldség szintén rákmegelőző hatású, segít a toxikus anyagok eltávolításában, ezen kívül serkenti a bélműködést, felgyorsítja a szervezeted anyagcseréjét, ami felettébb kedvező a fogyókúrád szempontjából.

Sárgarépa. E zöldség fogyasztása, a szép bőr és a szemek egészségének megőrzése mellett, hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez. Fogyasztó hatása az emésztés- és anyagcsereerősítő-felgyorsító tulajdonságának köszönhető.

Sütőtök. Mint a legtöbb zöldség, a sütőtök is rendelkezik egészségmegőrző hatással, ezen kívül – többek között – a máj működését is serkenti. Alacsony kalóriatartalma miatt feltétlenül építsd be a fogyókúrás étrendedbe!

Alma. Ennek az egész évben hozzáférhető gyümölcsnek egészségmegőrző és betegségmegelőző hatása legendás. „Mindennap egy alma – az orvost távol tartja” – szól a mondás. És nem csak az orvos „tartható távol” e gyümölcs rendszeres fogyasztásával, hanem a plusz kilók is. Nem utolsó sorban pedig az alma a narancsbőr ellen is hatékony fegyver.

Citrom. A citrom számos jó tulajdonsága mellett (például szépíti a bőrt, csökkenti a hajas fejbőr zsírosodását, segít a megfázásos megbetegedések megelőzésében) erősíti az immunrendszert, serkenti az emésztést, segíti a méregtelenítést és a salakanyagok kiürülését a szervezetedből.

Avokádó. Ez a Közép-Amerikában honos, de hazánkban is kapható gyümölcs, nem csak rákmegelőző hatásáról híres, de hatékony védelmet nyújt a szívbetegségek, valamint a depresszió ellen is. Ezen kívül segít a szervezeted emésztési és anyagcsere folyamataiban, salaktalanító és zsírégető hatású.

toltott_avokado0848

Kivi. Az Ázsiából származó kivi vízhajtó tulajdonsága következtében megszabadítja a testedet a sejtjeiben felhalmozódott víztől, mely már önmagában is súlycsökkenést eredményez. Mindemellett serkenti az anyagcserét és elősegíti a zsírégetést.

Kefir. Ez a tejtermék amellett, hogy felpörgeti az anyagcserét, alacsony kalóriatartalma ellenére, kiválóan csillapítja az éhséget is. Feltétlenül szoríts helyet neki a diétádban!

Tojás. A tojás fogyasztása teltségérzetet biztosít, ezenfelül segít a vércukorszint szinten tartásában, ami által megelőzheted a hirtelen kialakuló éhségérzetet.

Dió. Magas kalóriatartalma ellenére a rendszeres diófogyasztás csökkenti az étkezések közötti nassolás „kockázatát”.

dio2

Fahéj. Ez a fűszer – napi negyed kanállal fogyasztva belőle – csökkenti a szervezet vércukor- és koleszterinszintjét, valamint a fogyásodat is elősegíti.

 

Láthatod, hogy a természet bőséges választékkal áll rendelkezésedre akkor is, ha fogyókúrázni szeretnél. Azonban, ahogy például egy betegség esetén sem mindig hagyatkozik az ember pusztán a természet gyógyszertárára, egy fogyókúra során is kiegészítheted a diétádat más módszerekkel, annak érdekében, hogy hamarabb megszabadulj a súlytöbbletedtől. A fogyókúrád kiegészítésének alternatívájaként ajánlom neked a MagfitPRO akupresszúrás lábujjgyűrűt, melynek működési elvéről itt olvashatsz.

magfit

Ha csak néhány kiló plusztól szeretnél megszabadulni, a MagfitPRO segítségével villámgyorsan elérheted a kívánt eredményt. Ha a súlyfelesleged jelentős, akkor ez az eszköz folyamatos támogatást biztosít neked a fogyókúrád során.

Hamarosan itt a tavasz, előkerülnek a lengébb ruhadarabok… Ne tétovázz, kezdd el még ma az átalakulást!