secret

A sikeres fogyókúrázók 20 legnagyobb titka!

Annyi fogyási módszer, praktika kering az interneten, hogy képtelenség eldöntenünk, melyikbe fogjunk bele. Ebben nyújtunk most segítséget ezzel a cikkel, hiszen 20 olyan tippet szedtünk össze, amiket a legtöbb sikeresen fogyó nő  használta a fogyáshoz!
Természetesen nem kell az összes tippet betartanod, kezdésnek tökéletes, ha 3-4-et sikerül beiktatnod a mindennapjaidba.
[adkingpro banner=”1588″]
Íme a 20 titkos tipp, ami megváltoztathatja az egész életedet! Könnyebbé válik a diétád, felgyorsul a súlyvesztés, egészségesebbé, magabiztosabbá, boldogabbá válsz. Olvasd őket nagyon figyelmesen!

1. Vizet vagy kalóriamentes italt válassz üdítő helyett!

Minden étkezés előtt igyál meg egy pohár vizet. Így kevesebbet fogsz enni. Legalább napi 2 liter folyadékot fogyassz.

sz_viz

2. A főétkezést több kisebb étkezésre bontsd!

Hogyan ebédelsz? Jelenleg egy nagy ebéd igaz? Rossz!
Felezd meg az ebéded, az első felét edd meg délben, a másikat 1,5-2 órával később!

 

5_new_year_weight_loss

3. Próbáld ki az akupresszúrás fogyást!

Mára már Magyarországon is több ezer nő használja az elterjedt fogyási módszert, az akupresszúrát. Bizonyított módszereivel a test bizonyos pontjait masszírozva jótékony hatást vált ki a szervezetedből, pl: csökkenti az étvágyad.

A masszírozás ugyan körülményes, de már kaphatóak akupresszúrás lábujjgyűrűk, amik elvégzik helyetted a feladatot.

kreativ_-_tenyeren_-_01

4. Egyél fehérjét minden étkezésre.

feherje-dieta

5. Nyugodtan nassolj, de térj át lehetőség szerint az alternatív nasikra, amelyekre korábbi cikkünkben is kitértünk. (Zöldség és gyümölcs nasi)

 

6. Tisztítsd meg a spejzt! Minden egészségtelen ételt száműzz belőle.

7. Csak egészséges ételekkel töltsd meg a hűtőd.

511e74c95504c

8. Hívd segítségül a gyógynövények titkos szövetségét!

Sokan a gyógynövényeknek köszönhetik sikeres fogyásukat. A gyógynövények serkentik a vérkeringést, segítik a fogyást. Általában krém vagy tapasz formájában lehet kapni őket. Magyarországon sajnos jelenleg csak egyetlen gyógynövénytapaszt lehet kapni, ami kifejezetten a fogyásra koncentrál. A MagfitPATCH kúrája a vásárlók véleménye szerint eredményes fogyást hoz, így mindenképpen megér egy próbát, ha fogyókúrát tervezel!

kreativ_03

9. Ne menj el otthonról reggeli nélkül. Mindig reggelizz!

Nem véletlenül emlegetik úgy, mint a nap legfontosabb étkezése, a reggelit tilos kihagynod!

10. Rendelj gyerekadagot az étteremben.

Rém egyszerű, mégis hatékony tipp! Sokaknak ez segít abban, hogy ne egyék túl magukat.

11. Iktass sok rostot az étkezésedbe!

348277-admin

12. Ne egyél tésztát (ha mégis akkor a tésztához keverj sok zöldséget, és így kevesebbet fogsz enni belőle.)

13. Lassan veszíts a súlyodból, mivel a gyors fogyás sosem egészséges. 

Szakértők szerint 1 kiló az egészséges.

brooke-birmingham(346c05e0-2fc7-4434-ab3c-5cd997e3cf32)

14. Az alkoholt lehetőleg ne, vagy csak mértékkel igyál (akkor is maximum bort!)

15. Ne rágózz lehetőség szerint (ha mégis akkor rágj cukormentes rágót!)

16. Maximum heti egyszer mérd csak a súlyod!

17. Pihenj sokat! (napi 8 óra alvás legalább)

bronzos_szep_bor_napozas

18. Tartsd be a pontos adagokat! Sose egyél többet, mint amennyit a diétád engedélyez. Ha éhes vagy, akkor igyál meg egy turmix italt.

19. Írj étkezési naplót, így pontosan nyomon követheted, hogy mit- és mennyit eszel valójában.

20. Ünnepeld meg, ha fogytál! Persze ne étellel.

boldogság1

 

Ha tetszett a cikkünk, akkor oszd meg másokkal is!

Ismertesd meg ezeket a tanácsokat a családoddal és a barátaiddal is. Segíts nekik fogyni, segítsd őket az életmódváltoztatás rögös és nehéz útján.

Sikeres fogyást és életmódváltozást kívánunk.

A MagfitPRO egy hihetetlen ajánlattal kedveskedik, mellyel végre Te is elérheted álmodat!

Ha most rendelsz tőlük, akkor 70% kedvezménnyel érheted el a teljes boldogságot!

[adkingpro banner=”1596″]

Légy karcsú, szexy és vonzó! :-)

Reméljünk hasznosnak találtad cikkünket!

c