1440_20283-dried-fruit-heart-tray

5 diétás étel, ami igazából hizlal!

5 diétás étel, ami igazából hizlal!

Ha fogyni akarsz, ne haladj a kitaposott úton: nem kell mindenről elhinni, hogy egészséges, amiről azt állítják!

Íme 5 egészségesnek és diétásnak hitt étel, amely nem is annyira egészséges és diétás, mint gondoltuk.

Cézár-saláta

A saláta és a csirke valóban fogyókúrás étel, de a a Cézár-salátához használnak majonézes öntetet, parmezán sajtot és a végén megszórják pirított kenyérkockákkal.

Egy előételnyi adag is jó 500 kalóriát tartalmaz, ha pedig főétel helyett kérsz egy nagy adag salátát, a számláló akár 900 kalóriáig is felmehet!cézár

Pulykaburger

A pulykáról mindenkinek az egészséges, sovány hús jut eszébe, pedig nem mindegy, hogy a pulyka melyik részét használták fel az étel elkészítéséhez. Ha pedig pulykahúsból készült vagdalthús van a hamburgerzsemlében, szinte biztos lehetsz benne, hogy nem a valóban zsírszegény és egészséges pulykamellet darálták a pogácsába. Ehhez jön még a majonéz, esetleg egy kis zsíros sajt és a fehér lisztből készült hamburgerzsemle. A kalória tartalma 850 is lehet!pulykaburger

Müzliszelet

Vajon mi tartja egyben a müzliszeletet? Cukorszirup! Nem javasoljuk, hogy ezzel vedd el az éhségedet, ha munka közben bekapnál egy falatot. Egyetlen vékony szeletkében akár 200 kcal is lehet!müzliszelet

Tésztasaláta

Már megint egy félreértés a “saláta = egészség” mondás környékén. Ebben a “salátában” ugyanis a tészta a főszereplő, ami a legtöbb esetben persze fehér lisztből készül, és gyorsan megemeli, majd “leejti” a vércukorszintedet, újabb éhséghullámot elindítva. És
akkor még nem is említettük a majonézes tésztasaláta-változatok zsírtartalmát.tésztasali

Aszalt gyümölcs

Az aszalt gyümölcsről nem szívesen beszélünk le, hiszen egy rakás értékes tápanyagot tartalmaz, de azért jó, ha tudod, hogy nem teljesen ártalmatlan rágcsálnivaló. Először is: nehéz abbahagyni, többmaréknyival sem laksz jól, és észre sem veszed, hogy már jó 600 kalóriát elfogyasztottál.

A cukrozott gyümölccsel különösen érdemes vigyázni, hiszen az már inkább cukorka, mint gyümölcs.dried_fruits_by_123roo123-d5t1fnw

Érdemes figyelni arra, hogy csak cukrozatlan aszalt gyümölcsöt vegyünk!
A túlzott kalóriabevitel lerakódással jár a szervezetben, ami lassíthatja a fogyás ütemét! Érdemes méregteleníteni, illetve salaktalanítani!

Reméljünk hasznosnak találtad cikkünket!

c